آب اسید معده را رقیق می کند و از رفلکس اسید در معده جلوگیری می کند. علاوه
بر این برای سلامت تمام بدن از سلامت مغز گرفته تا سم زدایی مفید است. به
جای نوشیدنی های گازدار آب بنوشید زیرا نوشیدنی های گازدار نشانه های رفلکس اسید معده را بدتر می کند. اگر دوست دارید آب کمی طعم داشته باشد خرده
میوه هایی که دوست دارید به آن اضافه کنید. فقط مراقب باشید که نعناع و
زنجبیل به آن اضافه نکنید چون مشکل را بدتر می کند.
اگر به نوشیدن قهوه و چای در روز عادت دارید نمی توانید با خوردن آب آن ها را
ترک کنید. این دو نوشیدنی (قهوه و چای) مشکل رفلکس اسید معده را بدتر می
کند. اما می توانید دمنوش های گیاهی مثل دمنوش بابونه یا چای میوه را
جایگزین شان کنید تا از رفلکس اسید معده تا حدودی جلوگیری کنید.
با مصرف سبزیجات سالم غذا بخورید تا دیگر مشکل رفلکس اسید معده نداشته
باشید.البته ناگفته نماند که گوجه فرنگی های اسیدی و سبزیجات سرخ شده چرب
نیز چندان برای رفع این مشکل مناسب نیستند. یکسری سبزیجات مشکل رفلکس معده
را بدتر می کنند. مثل: اسفناج، قارچ و بادمجان. سعی کنید هر وعده سبزیجات
مورد علاقه تان را مصرف کنید.
پزشکی و سلامت وبهداشت فردی...
ما را در سایت پزشکی و سلامت وبهداشت فردی دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : 9pezeshki-salamat14 بازدید : 112 تاريخ : سه شنبه 26 بهمن 1395 ساعت: 15:23